L’argent est souvent source de stress. Une étude récente du Baromètre du bien-être financier 2025,menée par L’ObSoCo et BforBank révèle un indicateur de bien-être financier de 37 %, en hausse de 2 points par rapport à 2023. Ce qui est un progrès mais ne suffit pas à faire oublier que 63 %, en revanche, ressentent plutôt un mal-être financier, sur la base de questions autour de restrictions sur des dépenses essentielles, leur situation financière présente et future et de leur ressenti face à l’argent. Seulement 17 % se sentent sereins lorsqu’ils pensent à l’argent !
Cette édition du baromètre met particulièrement en lumière le stress financier ressenti par les femmes, ainsi que le tabou persistant autour de l’argent. Voici donc sept conseils pour gagner en sérénité et reprendre le contrôle de votre argent.
Conseil n° 1 : construisez un budget réaliste et flexible
Trop souvent perçu comme une contrainte, le suivi de vos dépenses et donc de votre budget est en réalité un outil d’émancipation financière. Or, moins de 45 % des Français suivent avec précision leurs dépenses, ce qui les expose à des difficultés financières.
Pour éviter ce stress, la règle des 50/30/20 peut vous aider : prévoyez 50 % pour les besoins essentiels, 30 % pour les dépenses personnelles, 20 % pour l’épargne et l’investissement.
Bien qu’elle ne soit pas universelle, puisqu’une personne ayant de faibles ressources ne pourra pas épargner 20 % chaque mois, et les dépenses essentielles d’une personne aux revenus